„Was für ein phänomenaler Ratgeber! Ich kenne Heilfasten nur vom Namen, doch habe Fastenkuren noch nie selbst ausprobiert. Obwohl ich mich schon seit einer Weile dafür interessiere, konnte mich diese Idee bislang nicht komplett überzeugen – dass änderte sich jedoch durch Stefan Hörhammers Buch. Dieses liefert so viel theoretisches Hintergrundwissen, erklärt genaustens die Abläufe im Körper, zitiert die wichtigsten Studien aus diesem Forschungsgebiet und bietet einem vor allem emotionalen Halt. Vor dem Lesen, machte ich mir Sorgen, ob Fasten nicht zu schwierig sei, ob es der Mühe wert ist und ob es wirklich einen (gesundheitlichen) Nutzen hat. Jetzt bin ich gespannt darauf, es selbst auszuprobieren und die temporären sowie langfristigen Veränderungen an mir beobachten zu können. Ich verstehe den Fastenablauf, sehe das ganzheitliche Konzept dahinter und kenne die Heilkräuter, die mich dabei unterstützen können. Ich freue mich darauf, mein neues Wissen in die Tat umzusetzen, bedanke mich bei dem Autor für dieses Werk und empfehle es allen Fasten-Interessierten weiter, die in ihre körperliche und geistige Gesundheit investieren möchten.“