OMAD („One Meal a Day“): Die radikale Form des Intervallfastens
OMAD („One Meal a Day“): Die radikale Form des Intervallfastens Das OMAD-Fasten („One Meal a Day“) gehört zu den strengsten Formen des Intervallfastens und gewinnt weltweit zunehmend an Popularität. Bei dieser Methode wird pro Tag nur eine einzige Mahlzeit eingenommen, während die restliche Zeit gefastet wird. Dadurch entsteht ein tägliches Fastenfenster von etwa 23 Stunden, […]
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